Styrka

 

Jag har flyttat in min träning till gymmet och nu ska jag lägga grunden till en stark kropp inför 2015. Eller ja det är tanken men sedan vet man ju aldrig hur det slutar. Och i dag har jag vågat prova lite mer vikter och lite påfrestning på nacken vilket nu resulterar i att jag sitter här med ont. Men det är ok att få ont när jag vet vad det beror på och när jag själv styr det. Jag tänker att vara försiktig så att jag inte plågar min nacke för mycket. Kör min rehab träning för nacke och axlar men då och då ska jag köra tyngre. Mest för att våga för man blir rädd för att utsätta sig för saker som ger smärta. Men det är bra att lära sig hantera smärtan.

Men det är knappt jag vågar säga detta högt, men jag har en längre stund mått så mycket bättre. Jag har fortfarande ont och tn symtom som domningar i ansiktet osv men det är inget som hindrar mig i min vardag just nu. Ja förutom att jag får biverkningar av medicinen som viktuppgång och inte kan avnjuta för mycket alkohol. Jag kan tex dricka ett glas rött till maten men 2 glas då får jag konstiga mardrömmar / hallucinationer typ. Så jag är ingen vidare festprisse men jag är både pratglad och nöjd ändå så det är lugnt.

Men nu kör jag full fokus på att bygga upp en stark kropp. I morgon ska jag även göra ett nytt försök att få min fot undersökt ( förra gången blev jag hemma pga av snö ). Jag hoppas han inte dömmer ut den för jag tänker ju sätta upp nya träningsmål inför 2015. Och min tanke är att det ska bli mycket löpning. Men vi tar en dag i taget och ser hur allting blir, jag är i alla fall taggad att förändra. Jag hoppas att jag även blir taggad att hitta inspirationen att förändra kosten mera. Just nu äter jag ok men med ingen direkt tanke bakom och det går att förändra mycket.