Löpbandstest

Jag tycker verkligen inte det är kul att springa på löpband men det är ganska bra att köra intervaller för att få upp lite puls ibland. Sedan är det ett bra komplement när man inte vill springa ute. Men jag tycker alltid att jag springer och springer men aldrig kommer någon vart. Det känns som jag springer mycket fortare på bandet än ute men tiden och sträckan visar alltid något annat. 

Så i dag tänkte jag att jag skulle prova och se om bandet verkligen stämmer. Jag värmde upp med lite pw innan jag nollställde bandet och satte tiden på 30 minuter. Sedan ökade jag bandet fort till 10 km/h vilket borde ge 5 km/30min.Jag hade 1 grads lutning för att det inte skulle vara helt plant vilket är jobbigt för kroppen.Efter 1 km insåg jag att jag låg lite efter i tid vilket förmodligen beror på att det tar en liten stund för bandet att komma upp i "rätt"fart. Så jag ställde in bandet på 10,2 km/h för att få liten marginal. 

Jag springer 5 km normalt ute på 30-32 min vilket gör att farten va något högre men inte mycket. Ute är det också mer kuperat men ändå kändes det så mycket jobbigare att springa på bandet. Jag va helt slut när 30 minuter hade gått men kunde konstatera att jag klarade 30 minuter med 19 sekunder. Så jag kan dra slutsatsen att bandet håller tiden om man tänker på att det tar en stund för bandet att komma upp i fart och att lutningen spelar in lite. Nu behöver jag "bara"öka lite i taget för att bli snabbare, eller hur!