Mustig soppa

Jag har ju ännu en gång hoppat på tåget med riktning mot viktminskning. Denna gången kör jag det som känns mest rätt för mig och som jag vet hur det funkar. Jag räknar kalorier och använder mig av Lifsum appen som räknar ut vad jag äter och hur mycket jag har kvar. Man får väl ta allt med en nypa salt men jag äter bra mycket bättre nu än förut. Och nu efter 1 ½ vecka har det hänt lite på vågen i alla fall. Kan tyckas att jag kör och ger upp hela tiden men jag tror att man måst vara redo och ha kroppen i fas för att orka i längden. För första veckorna är jobbiga och jag har problemet att jag inte riktigt hittat balansen ännu. Vissa dagar har jag ätit alldeles för lite och det är inte heller bra.

Varför gör jag nu detta ? Ja ibland kan jag bli lite irriterad på mig själv som inte lyckats med att hitta balansen och hålla vikten. Nu vet jag ju att medicinen hjälp till med att göra så jag lägger på mig. Men jag har till och från gått på diet sedan jag va ca 27 år vilket är 10 år. Det är riktigt dumt i mitt eget tycke men jag vet även att jag under denna period har varit nöjd med min kropp och trivts. Och det är dit jag vill komma till trivselvikten. Och dit va det 10 kg från min startdag denna gång och jag tror faktiskt att jag kommer att lyckas en bit på väg. För medicinen har nog stabiliserats i kroppen och jag känner mig på g.

Och när man ska dra ner på kaloriintaget får man vara lite mer påhittig vad gäller mat än vanligen. Det är ju kolhydraterna och alla sötsaker som innehåller mest kalorier så det måste man tänka bort. Men mycket grönt och proteiner är ju bra. Och denna mustiga och goda Gulasch soppa gick jättebra att äta. Så jag är glad över att  Fredrik gjorde en stor kastrull för nu har jag lunch till många dagar. Och soppa överlag är ju både gott och nyttigt ( beroende på hur man gör den) och man blir sådär lagom mätt till lunchen.

Har ni några tips på mat med mindre kalorier så kom gärna med ideer och kanske någon vet ett bra recept på ett bröd som är bra. Så får ni hålla tummarna att jag har karaktär att lyckas denna gång för jag vill verkligen trivas med min kropp och som Osteopaten jag gick till sa - bli vän med kroppen. Hon tyckte jag va alldeles för arg på min kropp som trotts allt gjort så mycket för mig. Det kan jag hålla med om att jag är men svårt att ändra en känsla man haft så länge.