Super 300

 

En bild från Tjurruset då jag kände mig som superwoman.

Bilden visar hur man känner sig när man är vid målet och dom sprutar vatten på en. 

Man är så glad, nöjd och stolt över att ha klarat av denna tuffa bana.

I söndags hängde jag på ett träningsgäng här och körde super 300. Det går ut på att springa en kortare sträcka och varva med 6 styrkeövningar *10 så att man varje varv gör 60 st. Och kör man 5 varv så har man totalt gjort 300 övningar varvat med löpning. Jag kan inte göra armövningarna och dom statiska övningarna som tex plankan. Så jag fokuserade på ben och mage som tex utfall och situpps vilket resulterat i att jag knappast har kunnat gå måndag och tisdag. Utfall är verkligen världens bästa övning om man vill ha träningsvärk. 

Jag kan rekommendera super 300 om man är ett gäng för man kan ju variera sig hur mycket man vill. Jag kör gärna lite längre löpning än den vi gjorde men det beror ju på att jag vill ha den biten. Alltid kul med saker man kan göra ihop med andra och som alla kan vara med på. För man gör övningarna efter egen förmåga. 

Trotts träningsvärk ska jag försöka mig på att köra lite gym idag. Har tappat motivationen tyvärr och allt känns tungt. Jag gav upp Lchf tänket ganska fort då det absolut inte passade mig alls. Fast just nu spelar det ingen roll vad jag gör utan det går upp upp upp på vågen och det är så sjukt frustrerande. Förstör både träningen och lusten för mig. Måste nog försöka få vc att lyssna lite även på dom problemen om jag inte ska rulla fram snart. Tänkte även prova något naturläkemedel som ökar förbränningen, någon som provat ? Och självklart bra mat även om det inte blir Lchf. 

Men nu ska jag hämta min lilla tjej och sedan dra till gymmet.

Kram kram