2018-08-19

Stormigt och obalanserat


Jag skriver mycket om träning nu för tiden i min blogg och det blir ju även mindre och mindre bloggande då andra sociala medier tagit över. Själv älskar jag att dricka mitt morgon kaffe och titta på alla Instagram stories och se va ni haft för er. Och det är så kul för man får se så mycket olika platser och hänga med i folks liv och uppleva det. Jag älskar sociala medier oftast och bjuder oftast gärna på mig själv också.  Det jag ogillar är dock dom som bara kollar men aldrig delar med sig själva, jag respekterar det men förstår det inte riktigt. För tycker du det är kul att kolla så varför bjuder du inte på något själv, är ju lika kul för mig att följa dig. Men jag försöker hålla lite liv i bloggen också för den ligger mig varmt om hjärtat. 

Hur tänker du om sociala medier ? 

I dag tänkte jag dock bjuda er på lite tråkigheter i mitt liv. För det är väldigt obalanserat och jag mår stundvis inte riktigt bra. Det är mycket gammalt som jag tänker på och som gör mig ledsen . Mycket relationer som finns men kanske framförallt inte finns som gör mig ledsen. Jag tror det beror på att jag är mitt i livet och mina barn är i en känslig ålder. Jag är ledsen för deras skull att dom saknar relationer till sina släktingar av olika anledningar. Det är så viktigt att ha människor omkring sig som bryr sig om från hjärtat. Mycket tankar och mycket känslor just nu som snurrar.

Jag har ju även min tråkiga nervsjukdom (trigminusneurolgi )  som jag oftast mår ganska bra ifrån. Men så kommer dagar då hela jag slås ut och i dag är en sådan dag. Jag har legat i soffan nästan hela dagen med smärta i huvudet. Det är som ihållande tandvärk fast på kinden,vid ögat ,ner mot halsen. Gör så jävla ont och det gör mig så ledsen dom dagarna när det kommer. Hela min dag blev förstörd och jag påminns om att min kropp inte vill vad jag vill. Jag som hade planerat ett skönt träningspass ute i den härliga friska luften. Förhoppningsvis är det en bättre dag i morgon men i dag vill jag bara dra täcket över huvudet och sova.

Känner mig svag och i obalans.
Har ni tips hur man kommer i balans igen och hittar lugnet.


2018-08-15

Race rapport Vikbovändan




 En lite sen race rapport

Det finns lopp man laddar för rent fysiskt så finns det lopp man taggar för då man vet det kommer bli en själsligt  trevlig runda. Och just Vikbovändan är för mig så mycket själ och hjärta i så det gör gott att vara med. Nu har ju jag valt att cykla distansen och det gör ju att jag inte behöver anstränga mig ens i närheten av dom som springer. Så jag kan fokusera på att njuta och få ett bra träningspass. 

I år va vi där lite tidigare för att hjälpa till att dela ut startnummer. Jättekul att få prata lite med några av deltagarna innan. Och att möta alla barn som förväntansfulla skulle vara med. Mathilda har deltagit alla 4 år som detta lopp funnits och hon ser alltid fram emot det och så även i år. I år sprang hon 1400 meter och kom stolt i mål med sin medalj. Är så kul att se hur hennes intresse för löpning börjar att växa fram. Hon är ju ganska lång så jag misstänker att hon kanske ärvt pappas långa raska ben.

 Efter loppet åkte Mathilda och Fredrik runt på gårdarna och provsmakade produkter och hejade på alla som kom förbi. Jättekul att ha support längs vägen . Och jag tror båda hade en trevlig dag som publik. Här besökte dom Vikbolandets struts farm och det fanns både stora och små strutsar att hälsa på. Men även lite andra djur och annat kul att göra. 
 



 

Själv fick jag trampa runt själv i år då jag inte fick med mig sonen som nu är lite för mycket tonåring för att gilla att röra på sig. men jag kände mig inte särskilt själv under loppet för alla är så pratglada och man hejar på dom man möter och pratar med dom man cyklar bredvid. Jag tror jag aldrig deltagit i ett lopp där man heja så mycket på varandra. Men det beror nog på att det inte är en tävling utan alla kör efter sin förmåga och utifrån vilket lopp man kör. 

På Visäters kalkongård fick vi inte bara träffa kalkoner utan det bjöds på mycket gott att provsmaka. Det fanns även här som på dom andra ställena gott och godsaker att smaska på längs vägen. Man behöver absolut inte köra detta lopp på tom mage utan det fylls hela tiden på med både dryck och annat att äta. Vi träffade även denna charmiga Lama som gärna pussade alla besökarna som ville. 

  
Även i år fick man ett trevligt pris när man gick i mål. En Persbäst och en ingefära shott går ju alltid åt. Jag hade en mycket trevlig dag och kommer absolut delta nästa år igen. Drömmen är och kommer säkert förbli ett tag till att orka springa hela rundan. 









2018-07-08

Sommartider hej hej


Så va den här , den efterlängtade semestern och som vanligt blir jag mest stressad av den. Jag gillar rutiner, struktur och att veta vad jag ska göra. Nu har jag inga semesterplaner och det stressar mig enormt mycket. Är så mycket jag vill och så lite jag kommer hinna / kunna göra. Detta är förstås en sida av mig jag är medveten om och försöker att jobba bort. Eller snarare jag försöker att vara här och nu och njuta av stunden. För jag har redan haft många väldigt trevliga stunder denna sommar. 

Bla har jag och tjejerna varit och campat en helg med goda vänner. Det va en ganska spännande upplevelse då jag för första gången tog med mig husvagnen själv. Tänkte att det skulle gå bra men jag stötte på patrull ganska snart då jag kom till campingen. Men det löste sig med hjälp av 3 vänliga herrar som jag lyckades med ett glatt leende charma. Dom hjälpte mig backa in husvagnen och få den på rätt plats, dom hjälpte mig även att smörja stödhjulen så jag slapp kämpa så med dom.Tur det finns vänliga och hjälpsamma personer och att jag inte är så blyg. Tonåringen skämdes dock ganska mycket för sin mamma. Så jäkla skönt att bara slappa, umgås och göra det man vill. 

Jag har även hunnit med många fler trevliga stunder med goda vänner. Och det är dom stunderna som jag uppskattar bäst med sommaren. Att man hinner att umgås med vänner och att man tar sig tiden att göra det. Tyvärr åker ju alla iväg på olika håll så det är lite styr att kunna planera in tiden ihop. Och likadant är det med barnens kompisar, dom åker iväg på olika håll och ska man inte själv iväg blir det tomt hemma. Så därför funderar jag på att dra iväg på en road tripp med barnen. Men jag vet inte riktigt var jag vill åka. Skulle gärna åka till ett lugnare ställe där man kan bada, paddla kanot och slappa men samtidigt kanske kan göra dagsutflykt till något ställe. Kom gärna med tips på ställen som kan matcha det. 

 Nu ska jag dock slänga mig i soffan och se en bra film och invänta att alla barn ska komma hem och i säng, det är hårt att vara tonårsmorsa.  

2018-06-19

Kallskuren marinerad fläskfile


Här kommer ett jättebra middagstips kanske till Midsommar eller någon annan dag när man behöver förbereda maten lite innan. Eller kanske till picknicken eller stranden som lunch då det är kallskuret och är lätt att ta med. Då det är ett tips från mig som inte är den bästa i köket så är detta någonting garanterat alla klarar av att göra. 

  • 3 Fläskfiléer ( budget tips fläskytterfile som jag gjorde på )
  • Smör
  • Vitlöksklyftor
  • 1 liter vatten
  • 3/4 dl grovt salt
  • 5- 8 Kvistar rosmarin
  • 1 Citron 
  • 2 dl Olivolja

Steg 1 ( dagen innan ) . Krydda filerna med salt och peppar .Bryn köttet i smör så att den får fin färg.  Och ungsstek den tills innertemperaturen är 70 %.

Steg 2 ( dagen innan ) Koka upp vatten, salt, rosmarinkvistar, vitlöksklyftor till en marinad. låt den svalna och lägg sedan köttet i marinaden. täck med plastfolie och ställ in i kylen över natten. 

Steg 3 ( dagen man ska äta ) Finhacka vitlöken, strimla citronskal. Koka upp lite vatten och lägg ner skalen och låt koka 3 minuter. Häll bort vattnet och blanda skalet med citronjuice, olivolja, finhackad rosmarin och vitlök. 

Steg 4 Skär upp köttet och häll på marinad nr 2 och låt det dra åt sig smakerna ca 2 timmar innan servering. Dekorera med citron och rosmarin.

 

2018-06-11

Halvvättern 2018


Då har man ännu en gång trampat dom 15 milen runt Halvvättern och jag njöt även denna gång av ett fantastiskt lopp. Det var gassande sol och ljumma vindar hela vägen och solen gjorde det lite tufft men mycket bättre än snålblåst och regn som vi hade förra året. Jag älskar verkligen detta lopp och jag kan absolut skriva under med att det är årets höjdpunkt. Så otroligt vacker miljö och trevligt arrangemang. Men 15 mil är långt och visst va det segt ibland. Helt plötsligt tar orken slut och man känner att man inte orkar en meter till. Men då fyller man på med lite energi och man får ny kraft. Jag kände mig ändå  relativt stark hela loppet även om man efter ett tag får krämpor här och där. Rumpan tar självklart stryk och till sluta vet man inte vilket sittben man ska vila rumpan på. Sedan är det nacken som blir stel och öm och jag fick även kramp i tårna vilket va riktigt obekvämt. 

Jag drack ca 8 liter vatten och kissade 1 gång så då förstår man hur mycket vätska det går åt för att hålla igång kroppen. Även en hel del saltgurka, blåbärsoppa och Enervit mineral tabletter gick åt. Men man ska inte underskatt längden för 15 mil är trotts allt väldigt långt. Och tyvärr händer det olyckor längst vägen bl.a. en man som fått hjärtstopp vilket va obehagligt att se. Det va även 2 som körde rakt in i varandra framför oss och skrapade upp sig . Mycket p.g.a. av att man blir så orkeslös att man börjar att vingla och tappa koncentrationen. 

Men jag vill cykla flera gånger och nu står en ny cykel högst upp på önskelistan. Jag vill ju gärna köra 30 mil igen men då med bättre cykel och mycket träning innan. Men jag kör även gärna 15 mil igen och även 10 mil. Och är man sugen att prova något lopp så rekommenderar jag varmt Tjejvättern ( om man är tjej). Vilket dom flesta tar sig runt och man får uppleva den härliga naturen. I dag vilar jag mg i form då vi bytte den ena utmaningen mot den andra när lilla tjejen fick magsjuka. Så jag har set efter henne hela natten och nu på dagen.

2018-05-21

Känslan att vara nöjd


Ja jäklar jag är hör och häpna faktiskt nöjd.....
Jag gick in i detta med ganska stor pessimism och tänkte mest att varför är jag så dum och kastar mig in i allt. Jag hade sista startgrupp dvs kl 16:00  vilket innebar att jag hade en reptid att ta hänsyn till. Vid 13.3 km och klockan 17:40 dras repet vilket innebar att jag hade 1.40 minuter på mig att springa 13,3 km, jättelätt för några men inte för mig. Så jag va inställd på att faktiskt få bryta efter 13,3 km och inte komma i mål. Det gjorde att jag höll ett ganska högt tempo för att vara jag. Jag hade ett armband där jag för varje km kunde se om jag höll rätt tempo och jag höll det tempot ända till 14 km och klarade därmed av repet. Bara det gjorde mig nöjd.

Sedan väntade bro nr 2 och den går väldigt mycket uppåt vilket va tufft. Jag började få kramp i vaderna och det gjorde ont i rumpa och ben. Så jag lät mig själv återhämta mig lite och gick nästan hela bron. Det va nog klokt för sedan gick det lättare igen och jag joggade lite sakta nästan hela vägen i mål och möttes där av min familj och min systers familj. Min syster Åsa sprang också och det va kul att kämpa ihop och efteråt prata om loppet och alla krämpor vi fått. För att inte prata om träningsvärken efteråt som gör att jag än i dag vankar fram.

2:41 blev tiden och det är därmed 2 minuter bättre än sista 21 km så det känns ju skönt att det går åt rätt håll. Men mest nöjd är jag att jag överhuvudtaget va med om denna folkfest för det va så otroligt kul. Det är fullt av folk som sjunger, spelar, drar hejar ramsor. Man sitter längs vägen och festar och helar på folk och det är så go stämning. I år hade man även namnet på nummerlappen i stor text vilket gjorde att folk ropade personliga hälsningar som " grymt jobbat Helen " " kör hårt Helen " osv osv. Så jäkla peppande. Så min helg va väldigt lyckad och så fick jag ju träffa min syster,hennes barn och man  vilket är jättekul, händer för sällan.  

Och ja nästa år är det jag som står i startfållan igen men då ska jag starta längre fram och vara mer tränad.
 

2018-05-05

Ladda för långpass








Cyklade till jobbet en dag och kom därför cykelklädd till jobbet för att duscha. Det medförde att några killar på jobbet såg att jag gillade cykling och började prata lite om det med mig om cykling. Så häromdagen knackade en av dom mig på axeln och undrade om jag ville hänga med dom ut på söndag. Dom va ett gäng som skulle köra Roxen runt ( ca 12 mil ) och stanna för lite fika på vägen osv och det låter ju jätte trevligt, så varför inte tänkte jag. Nu är jag skit nervös att jag inte kommer orka varken sträckan eller hänga med dom.  Ha ha jag kanske blir dumpad längs vägen och får ta buss hem. 

Men det passade bra med långpass och rensa huvudet rejält.  Har en skit vecka bakom mig med för lite sömn och alldeles för mycket tankar. Har hänt mycket runt oss och till slut orkar man inte längre och allt rasar. Kom på mig själv med att gör saker helt fel. Och då måste man bromsa och hitta sig själv igen för annars kan man inte heller orka ge till andra. Och jag är ändå jäkligt nöjd att jag har styrkan att säga nej och ge mig själv den chansen att återhämta mig. Träning är ju det bästa man kan ägna sig åt om man är depp för det ger så mycket positiv energi både kroppsligt men även mentalt. 

Så i dag har jag valt att stanna hemma själv och tänker lägga mig i soffan på laddning. Gick en lång promenad i det underbara vädret förut så sol har jag fått så nu drar jag ner persiennerna, tar på mig pyjamas och kör en helkväll med Netflix. Just nu ser jag The Killing med Joel Kinnaman är den är riktigt bra. Så lite glass till det så hoppas jag har tillräckligt med ork i morgon för att hänga med. Och för att sedan ge mina barn en glad och tillfreds mamma.