Det är skillnad på träning och träning

I måndags va jag trött , hade ätit dåligt och va allmänt disträ på Zumban . Vilket gjorde att 80 % av stegen satt fel och även stegen som satt rätt gjordes lite halvdant . Jag gick hem från zumban knappast svettig och jag fick definitivt ingen träningsvärk av det passet . Men jag fick helt skylla mig själv för det . 

I går laddade jag hela dagen med bra mat från morgon till kväll . Jag laddade mentalt för att vara i form och jag gick till zumban med en helt annan inställning . Passet som leds av samma energiska och härliga Sandra ( Kolmårdens nya tillgång efter Bonde söker fru ) gjordes ju på exakt samma sätt . Fast i går satte jag 80 % av stegen och jag gjorde dom ordentligt , dvs jag tog ut rörelserna ordentligt etc. 

I dag har jag härligt skön träningsvärk i framförallt benen och är nöjd över gårdagens pass.

Tänk att det kan vara så olika och att det är så viktigt att göra rätt !