Jag har ju haft problem med min fot sedan Norrköpings stadslopp och det har ju ställt till det för mig och min löpning . Jättetråkigt då jag känner att jag har nog med den andra värken ( känner mig verkligen som en pigg och kry 36 åring , hmm ) . Men jag har ju gått till sjukgymnast och fått den tejpad samt fått tips på övningar jag kan göra . Jag har även sökt lite info på internet och försökt få bukt på foten men den vill inte alls bli bra .
Så jag tänkte att jag söker hjälp på flera håll och blev tipsad ett ganska nytt företag i Norrköping som hette Fysiomax . Där träffade jag en trevlig kille som förklarade ganska fort vad mitt problem va . Jag har Plantarfascia dvs Hälsporre . Lite snabbt förklarat så är det senan under foten som blivit lite överbelastad och gett smärta ( den strängen under foten som ni ser på bilden ) . För att må bra igen ska jag inte vila foten utan träna upp just den senan med olika övningar . Jag ska också tejpa foten men på ett helt annat sätt än jag fått visat förut . Man ska tejpa så att den senan får stöd under foten.
Anledningen till mina besvär kan vara att jag (tvärtemot det jag fick veta i affären där jag köpte mina skor ) har väldigt mycket hålfot dvs jag pronerar INTE . Vilket gör att mina löparskor är helt fel och jag just nu inte är så glad på Stadium som annars är min favoritaffär . Så nu måste jag köpa nya skor och och sulor som ger stöd åt foten .
Men jag är glad att jag sökte ny hjälp för det kändes som jag fick "rätt " hjälp och snart kommer må bättre i foten . Något som går åt rätt håll hoppas jag .
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar